jak gif

Oj ktos nie zrozumiał pytania albo chcial dogryżć. Dla pozostałych pokroju poprzednika ,pomijajac fakt ze mam dobry trening oraz diete czym lepiej "potegowac" mase ... ? (xp + mono) czy (nitro + mono ? lub cos tam ...) korzystajac z okazji jak Wam widzi się jedna puszka XP + mono. Poprostu nie stac mnie na dwie XP.

[...] nie wiem co chciałeś napisać i udowodnic ... Nie wiem po co wnikasz wogole w to co jest na mase a co nie ? Pytanie napisałem konkretnie ,nie pytałem Cie o nic innego jak o doradzenie co lepiej by weszło na mase (xp czy nitro) a ty mi wyjezdzasz dieta i trening ... Nie chce sie z toba klucic bo szkoda słow ,ale nie zakladalem tematu po to [...]

przypomnial mi sie jeden wywiad bodajze Nowackiego mowil ze jak rozpoczynal treningi, to cwiczyl z Borowskim a on robil klate 4-6 razy w tygodniu i rosla i byla jego najlepsza partia miesniowa

Ja robię progresję 12/10/10/8/ tak, że pierwsza serja jest z zapasem, druga i trzecia idzie ciężko, a w ostatniej tak 7,8 powt. pomaga mi kolega, bo nie daję rady sam. Wychodzi mi to na zdrowie, także polecam, ale co do tego jak to "powinno być" to się nie wypowiem, bo sam dokładnie nie wiem

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

No na tej ostatniej fotce to wyszedł jak king kong

hmm specjalną dietę... To może nie wyglądał jak na branie tych kreatyn.

no zgadza sie... ta guma jest dobra, ja tylko podalem przykladowo jak to ma wygladac, na cene nie patrzcie

tak ale nie są to białka pełnowartościowe (takie jak te w nabiale czy mięsie) i choć potrzebne są organizmowi to dla kulturysty są one prawie bezużyteczne

nie da sie za bardzo o to pytać to jest jak bym sie ciebie pytał jaki kolor mi sie podoba? Musiał sam byś wszystkich sprubować zawsze dobre są wanilie ew truskawka.

to i tak masz wybor Byku nasza 3 bojowa silownia jest czynna w poniedzialki, wtorki, czwartki i piatki wiec jak trenuje 4 razy w tygodniu to za duzego wyboru nie mam

i jedno i drugie możesz łapać suchą masę a potem redukować albo możesz redukować i potem łapać suchą masę, a jak dobrze kombinujesz to możesz i łapać masę i nieco tracić tłuszczyk Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-03-26 12:41:22

odzywki mistrzu są dużo tańsze jak sterydy apropo Greg mało czytałeś Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-01-24 00:29:12

[...] co Ty tylko tyle pewnie w roznego typu sporcie odkiwane Posluchaj dobrej rady. Skup sie na jedzeniu alena odpowiednim jedzeniu i zobaczysz ze pojdzie do przodu. A pozniej jak juz bedziesz mial to na 100% dograne to mysl o sterydach bo teraz one dadza Ci minimum tego co moga dac przy maximum skutkow ubocznych biorac pod uwage Twoj wiek i poki [...]

tez bym nie odpuszczal treningu , sam jestem po takiej wlasnie zmianie. I powiem ze czuje sie dobrze gdyby nie to ze chodze jak bym chcial a nie mogl

Ogólnie to po dłuższym okresie trenowania w celu nie przetrenowania zaleca się jakieś 2 tygodnie przerwy od wszelkiego obciążenia. Jak już kilka miesięcy ćwiczysz to przerwa dobrze ci zrobi

Oficjalne oświadczenie? Ładnie. W Polsce pewnie wszystko odbyłoby się po cichu, z tego co pamiętam jak pojawił się grzyb (pleśń) w batonach treca ( w zeszłym roku i dwa lata temu też z resztą) czy napojach energetycznych olimpu (kilka miesięcy temu) - to nikt oficjalnie nie zadziałał, niczego do informacji publicznej nie podał, tylko firmy po [...]

jaką pszenną czy żytnią? jak kupiłeś od kolego z piwnicy to się nie dziwie

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

wez: 5 omki , BCAA , HMB , Kreatynę , Białko , Dibencozide To bedziesz tak wygladal jak ten byk